其他飲食方面也要注意，平常不要吃肥膩的食物，不要吃甜食，防止出現(xiàn)有肥胖加重了腰椎的負(fù)擔(dān)，引起腰椎間盤突出癥狀更加明顯。同時(shí)也可以喝一些藥酒，可以用杜仲，田七，丹參，巴戟天，枸杞子泡酒喝，但是不可以喝酒太多，喝酒太多有可能還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)麻木，也有可能會(huì)導(dǎo)致周圍的肌肉血管損傷，從而有可能還會(huì)導(dǎo)致病情加重的。平常還可以多吃一些高蛋白的食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力，有利于病情的恢復(fù)。腰椎間盤突出是可以少量喝酒，喝酒有一定的活血化瘀作用，可以緩解疼痛。

腰椎間盤突出鑒別

腰椎間盤突出癥主要就是以腰痛以及下肢的放射痛，或者麻木以及馬鞍區(qū)的，也就是說(shuō)外生殖器及肛周出現(xiàn)麻木的情況，以及大小便障礙為主要的臨床表現(xiàn)。它常與以下幾個(gè)疾病相鑒別：第一，臀上皮神經(jīng)炎，就是從神經(jīng)根里發(fā)出來(lái)的臀上皮神經(jīng)，在皮膚以及皮下這個(gè)位置，在腰部或者是一側(cè)臀部靠上位置受傷，或者是皮帶過(guò)細(xì)過(guò)緊，就會(huì)導(dǎo)致臀上皮神經(jīng)受到擠壓，出現(xiàn)臀部及大腿部的麻木癥狀，這種麻木癥狀一般不會(huì)超過(guò)膝關(guān)節(jié)，并且用力按壓臀上部的皮膚會(huì)出現(xiàn)下肢麻木加重的情況，這種一般為臀上皮神經(jīng)炎。第二，梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征一般腰部沒(méi)有任何癥狀，主要是梨狀肌出現(xiàn)了炎性水腫，刺激到了從中穿行的一些坐骨神經(jīng)而出現(xiàn)了下肢麻木，以及放射疼的癥狀。梨狀肌綜合征的病人用力按壓臀部肌肉的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛和麻木癥狀加重，另外在做下肢外旋的時(shí)候，這時(shí)梨狀肌處于一種收縮狀態(tài)，就會(huì)卡壓到坐骨神經(jīng)，而出現(xiàn)下肢麻木和疼痛癥狀加重。

治療腰椎的動(dòng)作

當(dāng)腰椎間盤突出患者出現(xiàn)腰痛和腿痛的時(shí)候，一般建議臥床休息，并不適宜進(jìn)行跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至一些床上的功能鍛煉也不適宜進(jìn)行。適當(dāng)進(jìn)行游泳、吊單杠或者床上的腰背肌功能鍛煉，有助緩解腰椎突出癥。但要堅(jiān)持一個(gè)原則，在做完任何鍛煉運(yùn)動(dòng)后，如果覺(jué)得腰痛腿痛加重就需要停止。