保守治療的方法，建議坐位時間不能太長，坐位時間長會對脊柱的壓力造成很大的傷害，特別是腰椎，這樣會加重病情，可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣眍A(yù)防終板炎。終板炎是無菌性炎癥，外力損傷、退行性病變、骨結(jié)核造成的炎癥，臨床表現(xiàn)腰疼，局部積液可引起椎間盤炎癥，黃韌帶萎縮，周圍組織炎癥等等。腰椎終板炎又稱椎體終板炎，指的是椎體終板骨軟骨炎，多由椎間盤變性引起，引起椎體終板炎的原因有很多，如年齡、陳舊性外傷、無菌性炎癥、長期服用激素等等。主要治療的方法是采用針對性治療，一般可采用針灸、推拿、中藥內(nèi)服外敷等。

腰椎鏡手術(shù)

一般來說，孔鏡手術(shù)后24小時就可以下床活動，但建議手術(shù)后4到6周內(nèi)，以臥床為主，每天可以下床活動幾次，每次20分鐘左右為宜。但盡管如此，實(shí)行孔鏡手術(shù)后依然需要一定的時間來恢復(fù)。腰椎孔鏡手術(shù)相比傳統(tǒng)手術(shù)，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，而且療效比較明顯。臥床期間也要加強(qiáng)床上的訓(xùn)練活動，如呼吸訓(xùn)練，雙上肢上舉訓(xùn)練，雙下肢的還踝部訓(xùn)練等。

腰椎損傷的癥狀

如果病人出現(xiàn)了腰椎韌帶損傷的情況，主要的癥狀是出現(xiàn)腰部有明顯的疼痛，伴有活動受限，在損傷部位按壓時還會有明顯的壓痛，韌帶損傷嚴(yán)重了以后，還會局部出現(xiàn)有明顯的淤青以及腫脹的情況。在腰部韌帶損傷24小時以后，可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷以及口服活血化瘀的藥物，來促進(jìn)腰椎韌帶損傷的恢復(fù)，疼痛明顯時，可以臨時口服非甾體類抗炎藥物，以緩解疼痛。臥床期間可以行冷敷治療，可以應(yīng)用涼毛巾或者是毛巾包裹冰塊以后行腰部冷敷，以緩解腰部疼痛的癥狀，避免腰部腫脹情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎韌帶損傷以后，一定要及時的臥床休息，以限制腰部的活動。