高血壓晚上的時候是可以跑步的，但是一般不建議高血壓患者太多的跑步。因?yàn)橥砩险侨梭w血壓升高的高峰，如果說跑步的話會導(dǎo)致心率增快血流速度增加，心臟每次血量有所增加，相對平時來說血壓可能會自然的升高。白天的時候可以適當(dāng)?shù)呐懿剑部梢藻憻捝眢w降血壓，跑步過程中血壓會上升。但是如果說慢跑的話，血壓上升還是有限的，不會上升到危險程度。更重要的是在運(yùn)動后，血壓也會恢復(fù)到比運(yùn)動前更低的水平，研究表明運(yùn)動可以降低安靜時的血壓可使血壓收縮壓下降10到15毫米汞柱，可使舒張壓下降約十到久毫米汞柱，因此跑步是高血壓重要的非藥物治療手段之一。另外，跑步的話也可以使精神放松，長時間的精神緊張也是導(dǎo)致高血壓的危險峰，長期緊張也是導(dǎo)致高血壓的風(fēng)險因素之一，因此如果跑步地話可能有效的降低高血壓。

懷孕吃什么降血壓最快

在這期間也可以適量的多吃含鈣量豐富的食物，缺鈣或缺鉀的時候，容易導(dǎo)致血壓增高，平時可以多點(diǎn)海帶、紫菜、蝦類的食物，能緩解血壓增高的現(xiàn)象。芹菜里面含有豐富的維生素和纖維，具有清熱涼血、鎮(zhèn)靜降壓的作用，孕婦有高血壓的時候常吃芹菜，能有效的降壓。如果孕婦血壓高時，應(yīng)該注意控制低鹽、低脂肪飲食，保持心情舒暢，不要過于激動和精神緊張，不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致血壓的增高。也可以適量的多吃牛奶、豆制品，這里面不僅鈣的含量豐富，還含有鎂元素，也能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

什么藥降血壓快

還需要在生活中定期監(jiān)測血壓，觀察血壓是否控制在正常范圍之內(nèi)，定期到醫(yī)院體檢評估，是否出現(xiàn)了靶器官功能或器質(zhì)性的損害。如果一種降壓藥不能達(dá)到比較好的降壓效果，可以聯(lián)合使用降壓藥控制血壓或使用復(fù)方制劑來降低血壓。高血壓的患者需要根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的降壓藥，控制血壓平穩(wěn)。如果出現(xiàn)了靶器官的損害，除了需要將血壓嚴(yán)格達(dá)標(biāo)以外，還需要給予一些藥物保護(hù)這些受損的器官。