如果兩三天內(nèi)痛非常明顯，最好到醫(yī)院去就診，注意自己可以早期給予冷敷或冰敷，同時可以用些繃帶去包扎，給支撐的力量或帶護具護碗都可以，注意早期千萬不要去，用活絡(luò)油或紅花油去擦去揉，因為這樣往往會造成炎癥加重，會讓癥狀更加明顯。健身的時候手腕扭傷常見的像舉比較重的力量，或握一些器械的時候不適當?shù)挠昧Γ蛲蝗婚g用力非常猛，會導(dǎo)致手腕的扭傷，要注意及時休息。

手腕筋扭傷怎么辦

手腕扭傷部位外敷活血止痛膏、金黃膏，起到活血化瘀、消腫止痛作用，同時還要輔助配合腕關(guān)節(jié)部位的針刺、艾灸、穴位中藥離子透入，也可以配合理療、烤電或者口服藥進行聯(lián)合治療，可以口服舒筋活血片、跌打丸、骨折挫傷散、大活絡(luò)丹等藥物?；颊甙l(fā)生手腕扭傷筋后會出現(xiàn)局部疼痛情況，也可以口服鎮(zhèn)痛藥物，可以口服塞來昔布、布洛芬緩釋片?；颊甙l(fā)生手腕扭傷筋的病情后最有效的辦法，需要患者及時停止手腕部位的活動并臥床休息?；颊叱霈F(xiàn)這種病情后不要自行揉搓、盲目按摩，避免加重病情延緩病情的愈合。

手腕扭傷的癥狀

患者如果是疼痛比較明顯一般可以口服止痛藥物，目前應(yīng)用比較廣泛的是非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，美洛昔康，進行對癥支持治療，三周左右應(yīng)該加強腕部的功能鍛煉。一般患者要抬高患肢，有利于消腫，有條件可以使用腕托使局部進行制動，局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，都會取得比較好的效果?；颊叱霈F(xiàn)了手腕肌肉的拉傷，一般會表現(xiàn)為腕部的疼痛，腫脹，有的時候會出現(xiàn)腕部的功能活動受限，有的時候可以觸摸到腕部出現(xiàn)了肌肉的部分撕裂或者斷裂的情況，可以觸摸間隙。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。