有些人爬山后，會(huì)出現(xiàn)小腿痛的癥狀，這類人群大多都缺乏鍛煉，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)小腿疼的原因，常見(jiàn)包括有：1、太久沒(méi)有進(jìn)行過(guò)運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積；2、懷疑可能是肌肉或韌帶拉傷；3、拉傷后，可能出現(xiàn)反復(fù)的炎癥刺激。

走太多路小腿疼怎么辦

走路多了出現(xiàn)小腿疼痛的現(xiàn)象，考慮是走路過(guò)多造成的肌肉勞損，或者脛骨前肌的無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛之后的治療方案，首先，以休息為主，不要再活動(dòng)了，更不要去長(zhǎng)期的走路。走路多了出現(xiàn)小腿疼痛的主要治療方案，就是以休息、熱敷、理療為主。在休息的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)淖鱿轮陌茨?、理療，按摩的主要作用就是使疼痛的肌肉放松，緩解肌肉的緊張以及疼痛。其次，可以做熱敷，熱敷的主要作用就是加速局部的血液循環(huán)，緩解局部的疼痛癥狀。

感冒了腿疼得受不了

感冒引起的腿疼，主要是由兩方面的原因?qū)е碌?。一、在受風(fēng)寒感冒以后，容易導(dǎo)致涼氣侵入腿部的肌肉和關(guān)節(jié)，從而引起肌肉痙攣收縮，和關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊收縮的情況，從而就會(huì)引起腿部疼痛。二、感冒以后容易發(fā)燒，出現(xiàn)發(fā)燒，會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)增加，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫，就會(huì)導(dǎo)致腿部疼痛的癥狀。所以在出現(xiàn)感冒引起的腿疼以后，一定要多臥床休息，注意保暖，多喝水，并且可以口服非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利、布洛芬、氯諾昔康之類的藥物，緩解疼痛。