按摩器，女性腰痛時(shí)，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩五分鐘，然后稍作停頓，再繼續(xù)；輕量運(yùn)動(dòng)，當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí)，可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作，側(cè)身動(dòng)作，以緩解疼痛，這種也用于腰酸引起的腰痛。自己用雙手揉，女性可以雙手互相搓熱，然后捂到疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在于，自己能掌握力度，也能緩解部分疼痛。女性三十歲腰疼，可以用熱水袋、電熱水袋、灌熱水袋或者充電熱水袋、溫度不要過(guò)高，過(guò)高的溫度會(huì)燙傷皮膚，然后將熱水袋放在疼的地方，不斷的移動(dòng)，避免在一處的溫度升高，避免皮膚燙傷，這樣可以減緩疼痛。

腰疼是剛受孕現(xiàn)象嗎

早孕反應(yīng)是指在妊娠早期約停經(jīng)6周左右，孕婦體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。以上這些癥狀一般不需要特殊處理，妊娠12周后，隨著體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。腰疼不一定就是剛受孕的情況，一般懷孕會(huì)有早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)因人而異，有的人比較嚴(yán)重，有的人沒(méi)有任何不適。

為什么練腹肌腰疼

練腹肌出現(xiàn)腰疼的癥狀：1、可能是訓(xùn)練的姿勢(shì)和方法不正確導(dǎo)致。2、病人本身存在潛在的腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出的癥狀，練腹肌的時(shí)候造成了肌肉的拉傷或者局部軟組織損傷，或者是加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀，從而出現(xiàn)腰疼?；颊咴诩毙云趹?yīng)臥床休息，避免腰部的劇烈活動(dòng)，局部可以采取冷敷的辦法，停止鍛煉。嚴(yán)重的患者，疼痛可以口服非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。疼痛減輕以后，24小時(shí)之后可以根據(jù)具體的情況選擇局部的熱敷，必要的情況下可以口服活血化瘀的藥物，改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛的癥狀。如果經(jīng)過(guò)以上的規(guī)范治療，疼痛的癥狀沒(méi)有任何的緩解或者病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。