出現(xiàn)這種睡覺腰疼起床后減輕的情況，可能是由于睡覺姿勢不正或者腰部受涼引起的，主要是局部的肌肉長時間處于一種緊張狀態(tài)，釋放過多的酸性物質(zhì)導(dǎo)致的，平時不要睡太軟的床，白天不要久坐久站，適當?shù)倪M行熱敷或者按摩，改善局部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。另外需要加強腰部肌肉鍛煉，增強腰部肌肉的穩(wěn)定性，如果反復(fù)出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，腰部拍片檢查，排除強直性脊柱炎或者腰椎骨質(zhì)增生的情況。

腰麻后腰疼多久能恢復(fù)

這種麻醉方式有一定的可能，在穿刺過程中，對脊柱周圍的肌肉和韌帶，造成小范圍的切割，而引起短時間的疼痛。首先單純的腰麻，也就是蛛網(wǎng)膜下腔阻滯，是不容易引起腰部疼痛的，僅在穿刺點感染時，才出現(xiàn)一定程度的腰痛。對于長期臥床的患者，也可能由于長時間臥床，而導(dǎo)致一定程度的腰痛，這種情況需要通過勤翻身來進行緩解。視頻摘要：沒有統(tǒng)一的時間。

腰疼會是腎有問題嗎

腰痛是一種常見的現(xiàn)象，但是腰痛不一定就是腎病。腎臟位于人體腰部脊柱的兩側(cè)，左右各一，形如蠶豆。附近各器官、組織的疾病都可以引起腰痛的癥狀，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、婦科疾病等。腰椎間盤突出多見于中老年人，早期可以有腰痛，之后會出現(xiàn)下肢疼痛、無力和感覺障礙等。腰肌勞損多因為長期用力不當，可通過理療緩解。所以如果感到腰痛可到醫(yī)院請醫(yī)生檢查，通過小便檢查、泌尿系統(tǒng)B超、腰椎X線等檢查明確病因，以避免不必要的心理負擔。