腰疼頭疼考慮是腰椎病變壓迫神經(jīng)引起的，建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查一下，此病屬于無菌性炎癥，建議采用中醫(yī)保守治療法，可外貼中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥 ，根據(jù)穴位治療，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效， 不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復后不易復發(fā)。日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，避免脊柱生理彎曲，考慮是腰椎間盤壓迫所引起，建議做腰部ct檢查明確診斷后對癥治療，平時要保持正確的工作和生活姿勢，避免保持一個姿勢過久。

腰疼的按摩方法

根據(jù)腰背委中求，可以選擇委中穴進行按摩，即膝蓋對應凹陷處的一個穴位，是急性疼痛的一個經(jīng)驗穴和要穴，按摩后一般都能取得比較好的治療效果。通常腰疼按摩的方法是在腰痛的局部進行輕輕的掌揉法、擦法。但是患者在按摩前一定要明確診斷，排除泌尿系統(tǒng)等其他疾病。

上環(huán)腰疼要多久能好

一般會持續(xù)兩三天，所以上環(huán)后需要休息三天，一周內是禁止重體力勞動，兩個星期內禁止性生活，以及盆浴。并且月經(jīng)過后就不要有性生活，因為這個時候子宮內膜剛剛處于增生期的早期比較薄，這時候放置不容易出血，而且對子宮內膜的損傷也是最小的。放環(huán)后如果說持續(xù)腰疼或者有流血的現(xiàn)象，就應該進一步到醫(yī)院檢查。并且要保持外陰的清潔，避免感染，放環(huán)應該是在月經(jīng)干凈后3-7天內進行。