長期久坐導(dǎo)致人體血液循環(huán)和身體的新陳代謝變慢，通過跑步能促進(jìn)血液的循環(huán)，還能保證食物的消化過程更加順利。跑步也能增強(qiáng)身體消化系統(tǒng)方面的功能，尤其對(duì)于胃腸道蠕動(dòng)慢的患者，經(jīng)常跑步可以促進(jìn)消化液的分泌，對(duì)胃腸道形成刺激，加快腸胃的蠕動(dòng)。經(jīng)常跑步對(duì)人體的腸胃有一定的好處，應(yīng)該說跑步是生活中比較簡(jiǎn)單、容易操作的一種鍛煉方式，也是屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。跑步可以促進(jìn)身體對(duì)食物里面營養(yǎng)及消化物質(zhì)的消化和吸收。

情緒不好會(huì)影響腸胃嗎

當(dāng)人體長期情緒不好或處于煩躁不安、抑郁、焦慮、緊張等心理狀態(tài)時(shí)，就會(huì)影響到胃黏膜的功能，不但會(huì)引起胃部出現(xiàn)不適，還會(huì)影響到人的食欲。當(dāng)人長期心里壓力過大、過度勞累有可能導(dǎo)致胃腸道消化液分泌減少、腸道蠕動(dòng)過慢，從而引起上腹部不適、惡心、噯氣、嘔吐，等消化道方面的癥狀出現(xiàn)。人體的胃腸道也是屬于情緒的器官，人體的消化功能也會(huì)隨著情緒波動(dòng)而出現(xiàn)情緒化的反應(yīng)。因?yàn)槿梭w的胃腸道功能主要是受神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和支配，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量雖然次于中樞神經(jīng)，對(duì)外界的刺激也是十分敏感的。

腸胃不好能吃桃膠嗎

胃不好的人可以吃桃膠，因?yàn)樘夷z的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含各種維生素以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、消炎、潤腸、改善痢疾等作用，所以胃腸不好的人吃桃膠具有益處。除了對(duì)于腸胃不好的人，是一種非常好的保健食品之外，對(duì)于女性來說，也具有養(yǎng)顏美白的功能。如果患有消化系統(tǒng)的疾病，要及時(shí)采取相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理和治療。但是需要注意，食用要適量，避免過多而引起消化不良。