姜是廚房中不可缺少的調(diào)味品，也是極好的保健食品。我國(guó)民間也流傳有“每天三片姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”的諺語(yǔ)。生姜可以溫補(bǔ)脾胃、散寒解表，具有增加食欲，延緩衰老的作用。

生姜中含有多種活性成分，其中姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的本領(lǐng)，它比我們所熟知的抗衰老能手維生素E的功效還強(qiáng)。因此，常食生姜可及時(shí)清除*內(nèi)致衰老因子的自由基，還能去除因自由基作用而產(chǎn)生的老年斑。生姜中含有的水楊酸，能降血脂、降血壓、防止血液凝固、抑制血栓形成。

生姜可泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。但陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、胃潰瘍等的病人不宜長(zhǎng)期食用。