高血壓的患者吃大蒜是比較好的，因為大蒜有抗動脈硬化的效果，以及殺菌的作用，還可以防治腫瘤和抗癌，能清腸排毒，預(yù)防胃腸疾病，降低血糖，大蒜可促進胰島素的分泌，從而達到降血糖的效果。大蒜能防止心腦血管疾病，大蒜能防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，能抑制血栓的形成，預(yù)防動脈硬化，還能夠預(yù)防感冒，以及抗疲勞等等。一般人都可以適當?shù)某源笏獾摹?/p>

快速降血壓最好的方法

　　第一個飲食的控制，低鹽低脂飲食，如果長期的高鹽飲食，血壓會很高。第二個運動的鍛煉，消耗過多的熱量進行有氧運動，能夠降血壓。第三個能夠調(diào)節(jié)壓力，能夠改善睡眠，第四個有一些患者會有睡眠呼吸暫停，這種長期的低氧狀態(tài)也會引起高血壓，這個也是要進行干預(yù)的?！　「哐獕旱闹委煼矫孢€有藥物的選擇，針對不同的年齡段，男女的性別，不同的基礎(chǔ)疾病，可以選擇ACEI，和β受體阻滯劑，鈣拮抗劑，以及利尿劑等降壓藥物進行降壓。

游泳降血壓

游泳是屬于中等強度的有氧運動，高血壓患者，除了降壓治療以外，還有一些非藥物的處理措施，其中就包括有氧運動，雖然單純的依靠有氧運動來降低血壓，往往也不一定是可靠的。雖然能夠輔助降低血壓，但降低的幅度一般比較小，而且起效的時間也比較慢，但是如果能在藥物治療的基礎(chǔ)上再結(jié)合有氧運動，往往會取得理想的效果，因為有氧運動能夠更好地消耗體內(nèi)多余的熱量?？梢赃_到控制體重，增強心臟的射血功能，特別是對于高血壓患者合并有一些冠心病的人群，長期堅持適度的體育鍛煉，可以有效地改善心肌缺血的癥狀，促進側(cè)枝循環(huán)的建立。