更年期會引發(fā)高血壓，更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮等情緒因素，心情不好、情緒不穩(wěn)定本身就是導(dǎo)致高血壓的誘因之一，這也正是為什么對于存在高血壓的患者，建議保持心態(tài)平和心情愉悅，這樣才可以更好的控制血壓。如果是由于更年期所導(dǎo)致的高血壓，主要還是調(diào)整內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，這樣才有助于更好的降低血壓。建議患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍└纳魄榫w的藥物，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、刺五加之類的藥物。如果焦慮嚴(yán)重，必要時還可以結(jié)合吃抗焦慮的藥物，比如可以口服艾司西酞普蘭或者黛力新，相對而言效果比較好。

預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

同時病人也要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，定期的服用降血壓藥物，多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，這樣能夠促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，減少心腦血管疾病的發(fā)生，有利于高血壓病人的身體恢復(fù)。想要預(yù)防高血壓病人首先要控制好自己的飲食習(xí)慣，不要吃高鹽、高脂肪以及高膽固醇的食物，多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，這樣能夠有效的預(yù)防高血壓。

高血壓失眠

高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點，對于疾病能夠起到保健作用。第一個就是平時注意不要勞累，一定要勞逸結(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運動。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因為穩(wěn)定的情緒能夠使血壓保持的比較平穩(wěn)。第三個就是在飲食上要注意適量，尤其是對于一些老年人來說不要吃太多，盡量保證在七八分飽，這樣對我們身體血壓的調(diào)整也都是很有作用的。第四就是注意平時坐位變?yōu)檎疚粫r或者是臥位變?yōu)檎疚粫r應(yīng)該動作輕緩，不要突然的改變體位。最后一個就是要保持大便的通暢，尤其是高血壓的患者一定要時刻的注意自己的大便，因為大便不通暢，便秘可能會導(dǎo)致血壓的升高，或者是影響自己身體上的一些變化，所以說盡量要做到這一點。