更年期人群隨著雌激素水平的快速下降，骨吸收增加，出現(xiàn)骨量的快速流失，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，評估其骨骼健康程度。通常我們推薦的食物有魚肉，瘦肉，蛋類，牛奶，新鮮的綠色蔬菜和水果，比如我們可以多吃一些骨頭熬湯或者是一些深海的魚類蝦類，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素d，這對骨質(zhì)疏松都有很好的促進(jìn)作用。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以適當(dāng)?shù)目诜萍に?，來調(diào)整體內(nèi)激素不平衡的狀態(tài)，從而避免骨量和鈣質(zhì)減少的情況，避免骨質(zhì)疏松進(jìn)展的加重。

含龍骨牡蠣的中成藥治療骨質(zhì)疏松嗎

發(fā)生骨質(zhì)疏松的這種疾病以后，患者是可以應(yīng)用一些中成藥來進(jìn)行輔助的治療的，常見的藥物其實主要就是一些強筋壯骨的，一些促進(jìn)活血化瘀的藥物，如強骨膠囊，仙靈骨葆膠囊，龍血竭。對于骨質(zhì)疏松這種疾病，建議患者首先要去骨科做正規(guī)的治療，在此基礎(chǔ)上，可以請中醫(yī)師對其辨證論治，然后使用相關(guān)的中成藥或者是湯劑。更年期骨質(zhì)疏松癥吃的中成藥有仙靈骨葆，因為仙靈骨葆在目前來講，對改善骨質(zhì)疏松癥患者的臨床癥狀有一定的好處。

骨質(zhì)疏松的治療方法有哪些

骨質(zhì)疏松的預(yù)防主要包括建立正確的生活方式，如富含鈣的均衡飲食、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腿照铡⒈苊馐葻熀托锞?、防止跌倒等，還有就是骨健康基本補充劑，如鈣片和維生素D。包括補鈣，服用外源性的維生素d以及各種磷酸鹽類的藥物，如果是雌激素降低引起的骨質(zhì)疏松，還可以適當(dāng)補充雌激素。骨質(zhì)疏松的治療方法：骨質(zhì)疏松的有效治療方法主要有以下幾種：運動：在成年人，多種類型的運動有助于骨量的維持。