除了積極的補充鈣質之外，在飲食上還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮，大骨頭湯，深綠色蔬菜等等。懷孕期間補鈣是能夠預防骨質疏松的。除此之外也可以多吃一些新鮮的果蔬，果蔬里面含有的維生素非常的豐富，可以促進人體對于鈣和鐵等一些物質的吸收。

糖皮質激素導致的骨質疏松癥如何治療

在臨床上往往會看到很多患者，由于疼痛，然后在外面亂用藥，使用的這些藥物，大部分是會含有糖皮質激素的，長期的使用這些糖皮質激素，會出現很多問題，血糖會高，血壓會高出現骨質疏松。服用糖皮質激素六個月以上的病人，幾乎50%多發(fā)生過骨質疏松，如果高劑量糖皮質激素，幾乎所的有病人都可能會丟失相當大的骨量，機制包括：影響體內鈣的穩(wěn)態(tài)。長期使用糖皮質激素容易引起骨質疏松癥的發(fā)生，對于這種類型的骨質疏松癥，首先還是要積極的進行病因治療。

老人骨質疏松痛怎么辦

?治療老年性骨質疏松癥，可選用抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素d及活性維生素d、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮。因此建議老年人出現腰背部疼痛或駝背時，建議掛骨科進行骨密度測定，服用促進骨形成，抑制骨吸收，鈣質，維生素D等藥物治療，可以緩解疼痛，改善患者癥狀，治療骨質疏松。第二類，抑制骨吸收吸收的藥物，常見的有激素替代的治療，適用于絕經期的女性，比如雌激素的替代治療，雙磷酸鹽類，抗骨質疏松藥物，常見的有阿侖磷酸鈉，起到抑制骨吸收的作用。