除了積極的補充鈣質(zhì)之外，在飲食上還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮，大骨頭湯，深綠色蔬菜等等。孕期的時候出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，需要補鈣。除此之外也可以多吃一些新鮮的果蔬，果蔬里面含有的維生素非常的豐富，可以促進(jìn)人體對于鈣和鐵等一些物質(zhì)的吸收。

老年人骨質(zhì)疏松痛怎么辦

很多老年人骨質(zhì)疏松到了晚期會引起全身骨痛，呈彌漫性，有些患者以腰背部疼痛為主，如果出現(xiàn)疼痛，首先要給予止痛治療，同時要給予補鈣。臨床上常用的是鮭魚降鈣素還有鰻魚降鈣素，使用降鈣素后，少數(shù)患者也會出現(xiàn)面部潮紅、惡心等不良反應(yīng)，可以根據(jù)病情的情況，從而對患者選擇應(yīng)用。骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨量明顯減少，好發(fā)于絕經(jīng)后女性，及老年男性。

糖皮質(zhì)激素與骨質(zhì)疏松

建議患者可以先進(jìn)行骨密度測試，測試完成后適當(dāng)?shù)难a充鈣物質(zhì)和維生素，增加自身骨的韌性，避免發(fā)生骨折其他一切并發(fā)癥。糖皮質(zhì)激素導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險與糖皮質(zhì)激素治療的劑量、持續(xù)時間、患者的年齡、體重、性別等因素有關(guān)。糖皮質(zhì)激素是正常人體內(nèi)也會分泌的激素，如果外源性的補充這種糖皮質(zhì)激素時間過長，劑量過大，那么就超出了生理需求。