對于頸椎病的病人，平時一定要多注意保暖，避免受涼，再避免長時間的低頭活動。頸椎病的最主要的因素是頸椎間盤的退變，頸椎間盤的退變和長時間低頭應該是有直接的關系，所以在平時的日常生活當中，應該避免長時間的低頭，尤其是兩三個小時這樣的一動不動的這樣的活動，對頸椎的影響會比較大。三、保暖措施，得了頸椎病后更加要注意保暖措施，特別要注意頸椎病患者鍛煉完之后不能突然遇寒而加重癥狀。

頸椎病可以做什么運動緩解癥狀

出現頸椎疼痛的患者，也需要注意加強對頸椎的養(yǎng)護，避免長時間的低頭勞損，也要避免寒冷刺激，可以口服一些相關的藥物進行治療，能有很好的鎮(zhèn)痛作用，配合推拿，牽引，針灸等治療方式還可以進一步的緩解相關的癥狀，糾正椎間小關節(jié)的紊亂，恢復頸椎正常的生理曲度，對于治療都會有很好的幫助。頸椎病是比較嚴重的情況下是需要手術治療，手術之后也鍛煉頸背部肌肉的話，對脊柱也是有保護作用，能夠增加鞏固手術的效果，能夠預防以后再次出現頸椎性的神經性癥狀。頸椎病可以進行米字操及游泳緩解不適的癥狀。

頸椎病用生姜泡腳有用嗎

頸椎病它的治療方法主要還是根據頸椎病的具體類型，比如頸型頸椎病，積極的進行保守治療就可以了，一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間低頭，加強保暖，避免受涼，適當的進行活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，針灸理療，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及減輕肌肉痙攣的藥物進行治療，比如洛索洛芬鈉，鹽酸乙哌立松。泡腳對頸椎有一定的好處，泡腳可以散寒止痛、行氣活血、溫經通絡，對于頸椎病的部分癥狀有一定的作用，但是并不能治療頸椎病，臨床上治療頸椎病多采用口服中藥、推拿手法、針灸、理療、艾灸等治療方法。頸椎病主要是由于長期生活姿勢不良，運動過少導致的頸后疼痛或者上肢的疼痛或者下肢的走路不穩(wěn)。