?懷孕后在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，胃酸分泌減少，腸道肌肉張力下降，肌肉的蠕動能力減弱，存積的食物在胃腸道停留時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外，食物在腸道停留殘渣中的水分被腸壁細(xì)胞重新吸收導(dǎo)致糞便干硬難以排出。孕婦發(fā)生了便秘、腸絞痛的問題，關(guān)鍵的還是要通便，還要做到預(yù)防：早上定時排便是一個好習(xí)慣，對于孕婦來說，在每天早上以及每次用餐之后，都是容易進(jìn)行排便的好時機。在懷孕期間如果發(fā)生便秘，可以采取機械性的手法，比如按摩肛門周圍，幫助大便變形，刺激肛門括約肌收縮，有利于排便。

孕婦便秘吃什么好

孕婦在懷孕期間是特別容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的發(fā)生，所以孕婦在懷孕期間如果便秘可以多吃一些高纖維的食物，可以多吃一些粗糧，紅薯，土豆，紫菜，海帶等，孕婦便秘也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些香蕉，桔子，葡萄，蘋果等，懷孕期間孕婦由于活動量比較小，特別容易便秘，所以孕婦在懷孕期間也可以適量的出去運動出去散步，不要長時間的坐著，懷孕期間切記不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易使便秘嚴(yán)重。選擇含有脂肪酸較多的食物，如各種堅果和植物種子，桃仁杏仁等，選擇能夠促進(jìn)腸蠕動的食物，如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖，補充足夠的益生元，潤腸通便，促進(jìn)各種營養(yǎng)吸收，選擇含水分較多的食物，如鮮牛奶自己制作的鮮果汁等。孕婦便秘可以吃香蕉、火龍果、黑棗、大棗、小棗、石榴、葡萄和鴨梨等促進(jìn)排便。

孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦

實在便秘的很嚴(yán)重，可以吃點乳果糖口服液，乳果糖口服液可以緩解便秘，同時，孕婦補充鐵劑、鈣片有可能會加重便秘的癥狀，建議孕期加強含鐵含鈣的飲食。對孕婦便秘，建議使用飲食療法調(diào)節(jié)，建議多食用蔬菜水果，多吃纖維素含量多的食物，如玉米面、高亮米、小米或者多飲水，餐后適當(dāng)散散步、運動，也可口服滲透性緩瀉劑，如乳果糖，可以潤滑腸道。在整個孕期由于激素水平的影響。