平時也可以通過飲食方面來改善癥狀，可以適量的吃大豆異黃酮，也可以適量的喝豆?jié){、豆制品、豆腐、獼猴桃或者花生，這些食物里面能夠含有豐富的孕酮，能夠起到補充孕酮，減少流產(chǎn)幾率的發(fā)生。孕酮比較低的女性可以在平時生活中吃一些雞蛋、雞肉、魚肉、海帶、芝麻、黃豆等食物的。懷孕期間發(fā)現(xiàn)孕酮低可以通過食物來補充孕酮。

孕酮0.22是什么意思

孕酮0。22的意思就是說明目前體內(nèi)孕激素水平不高，處于月經(jīng)周期的上半個周期。孕酮又叫做黃體酮，是一種黃體激素，就是我們平常所說的孕激素，又稱為女性激素，可以促進女性生殖器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn)，并維持正常的性欲以及生殖功能。妊娠時檢查孕酮水平也是一項很重要的孕檢，孕酮檢查只能通過抽血測量，如果檢測出孕期間孕酮水平比較低，需要通過外界藥物補充的手段來達到理想水平。

孕初期吃什么補孕酮

除了豆類食物，多吃含維生素C的食物也能補孕酮，像柚子，橘子，櫻桃等水果，需要注意的是，孕早期不要吃寒冷的食物，像冷飲，冰淇淋這種。如果懷孕初期孕酮低于正常值，是不能單獨的在食物中獲取的，因為食物中所含的黃體酮都比較低。懷孕的女性如果孕酮偏低，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，可以根據(jù)孕酮的檢查結(jié)果，服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等來補充孕酮，起到預(yù)防先兆流產(chǎn)的作用。