順產(chǎn)的孕婦恢復(fù)期比較短，在產(chǎn)后第二天即可適當(dāng)?shù)拈_(kāi)始活動(dòng)了。產(chǎn)后體型的恢復(fù)一般絕大多數(shù)在戒奶以后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身來(lái)縮型會(huì)比較好，在月子期間身體比較虛弱，如果產(chǎn)后血性還沒(méi)有干凈，不建議做收腹運(yùn)動(dòng)，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多休息，避免勞累，如果出現(xiàn)流血量多，一定到醫(yī)院根據(jù)情況對(duì)癥治療。月子里進(jìn)行鍛煉可以幫助身體恢復(fù)健康，而不會(huì)使嬰兒出生后的身體變胖， 另一方面，可以促進(jìn)消化，做一緩慢的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，改善睡眠質(zhì)量，但要注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)傷害身體，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意休息。

產(chǎn)后能吃什么水果

在女性產(chǎn)后坐月子期間飲食要有規(guī)律，采用少量多餐的方式進(jìn)食，多吃一些口感清淡的流食，能夠促進(jìn)腸胃的消化，加快身體的恢復(fù)進(jìn)度。定期B超檢查子宮恢復(fù)的情況，同時(shí)建議觀察惡露情況，如果惡露多并且出現(xiàn)異味，可能是有感染引起的，應(yīng)合理服用消炎藥，注意衛(wèi)生，避免加重感染，要睡眠充足，注意保暖。坐月子期間，全國(guó)各地有不同的習(xí)俗，有些地方說(shuō)月子期間不能吃水果，不能吃蔬菜。

產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以同房

手術(shù)后最少一個(gè)月內(nèi)都不可以同房，因?yàn)樾g(shù)后子宮內(nèi)膜，內(nèi)分泌系統(tǒng)受到損害，需要時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。那么內(nèi)分泌，由于哺乳的原因，雌孕激素的恢復(fù)還是比較慢，陰道上皮會(huì)比較薄。產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以同房，需要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來(lái)確定。