這些食物都不怎么利于恢復(fù)健康，我們應(yīng)該多吃一些紅棗，豆制品，魚(yú)肉，雞蛋等等，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，做到防止身體受風(fēng)受涼，以發(fā)生不可預(yù)料的后遺癥，同時(shí)多多進(jìn)行休息，不要做一些勞動(dòng)性過(guò)大的工作，保持身心愉快。特別注意哺乳期，要避免飲食對(duì)哺乳有影響的食物。坐月子能夠吃面條，適當(dāng)?shù)氖秤妹鏃l能夠促進(jìn)消化提高營(yíng)養(yǎng)的吸收。

月子多久可以同房

因?yàn)楫a(chǎn)后兩個(gè)月后，這個(gè)時(shí)候媽媽的陰道、子宮都會(huì)恢復(fù)到孕前的水平，這個(gè)時(shí)候惡露也已經(jīng)干凈了，這個(gè)時(shí)候就可以盡情的享受夫妻的性生活，同房性生活過(guò)程一定要?jiǎng)幼鬏p柔，不要太暴力，不要對(duì)媽媽的陰道造成損傷，也要做好避孕措施。如果在月子期間進(jìn)行性生活，那么因?yàn)樵伦悠陂g惡露沒(méi)有完全排干凈，可能會(huì)造成盆腔感染，出現(xiàn)下腹部的疼痛，惡露有異常氣味，發(fā)熱等癥狀。產(chǎn)后生殖系統(tǒng)，恢復(fù)到正常的時(shí)間大約在六周。

坐月子能洗澡嗎

并且產(chǎn)后洗澡對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講還有諸多的好處，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體，可以避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染，可以促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快傷口的愈合，活血行氣，減緩疲勞等作用，所以月子里是可以洗澡的。女性在坐月子期間是可以洗澡的，因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，還有分泌乳汁，在這種情況下，更容易受到細(xì)菌的侵入，因此注意個(gè)人衛(wèi)生，還是十分重要的。建議如果順產(chǎn)的話，一般在七天后身體沒(méi)有異常的情況下就可以洗澡了，而且洗澡的時(shí)間最好控制在十分鐘以內(nèi)，以免受涼感冒，不能用冷水洗澡，應(yīng)該采取淋浴或者擦浴，不能盆浴。