在坐月子的期間是可以吃蝦的，因?yàn)槲r本身含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素等，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)，吃蝦可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，加快產(chǎn)婦的恢復(fù)過(guò)程。產(chǎn)后無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是陰道順產(chǎn)，都需要30到42天的恢復(fù)期，包括精神的恢復(fù)和身體部分的器官的恢復(fù)，生產(chǎn)的時(shí)候丟失的血液，月子里面哺乳，需要大量的營(yíng)養(yǎng)蛋白?？梢猿晕r的。

哺乳期可以吃哪些水果

后期對(duì)于水果的食用沒(méi)有特殊的限制，可以正常的使用，但是水果屬于生冷的食品，產(chǎn)褥期由于腸道功能恢復(fù)仍然不是很好，有可能會(huì)導(dǎo)致刺激性的腹瀉或者是便秘，因此吃水果要適量，避免過(guò)多生冷食物攝入引起腹瀉。在哺乳期寶媽本來(lái)就應(yīng)該多吃水果，這樣奶水質(zhì)量會(huì)比較好，對(duì)寶寶也是很有益，寶媽?xiě)?yīng)該吃的水果有蘋(píng)果、香蕉、橘子、桂圓等。月子期間也是女性的子宮恢復(fù)期，此時(shí)往往會(huì)有惡露排出，在惡露未排除干凈前，不宜同房。

月子期間可以洗頭嗎

既往傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為坐月子期間洗頭會(huì)有很多問(wèn)題，所以比較保守，甚至以前都不能通風(fēng)，不能吃新鮮蔬菜水果。坐月子一個(gè)月內(nèi)要多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要?jiǎng)诶郯疽挂⒁獗Ｅ灰軟龅?。按照老的傳統(tǒng)，坐月子期間不能洗頭、洗澡甚至不能刷牙。