女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某晕r，蝦中的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，含有豐富的鐵離子、甲殼素、鈣離子、氨基酸、維生素以及大量的蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充月子期間由于生產(chǎn)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)，提高機(jī)體免疫力以及抵抗疾病。不用擔(dān)心吃蝦會(huì)影響其他的不適，有的老觀點(diǎn)說(shuō)吃蝦可能會(huì)引起孩子過(guò)敏的現(xiàn)象，其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槲r是屬于高蛋白食物，媽媽吃了以后，不會(huì)通過(guò)乳汁分泌刺激導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心。清蒸蝦最簡(jiǎn)單易做，而且能保留原始的甜美，有助于產(chǎn)婦增加食欲。

坐月子期間吃什么會(huì)回奶

香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還有促進(jìn)乳汁分泌的作用，香菇里邊含有多種的維生素，礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，而在月子的時(shí)候適量的吃香菇還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，香菇對(duì)于一些疾病的預(yù)防也有一定的作用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是非常適合女性在坐月子的時(shí)候來(lái)吃香菇的。很多食物都有可能引起回奶，女性在坐月子期間如果吃韭菜、胡蘿卜，會(huì)引起回奶，乳鴿、老母雞、羊奶也有回奶的作用。產(chǎn)婦吃黨參是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，而且黨參對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，還有很好的保健功效，尤其是對(duì)于一些中氣不足的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可以改善精神狀態(tài)，緩解身體疲勞，還可以用于調(diào)理肺氣虛。

坐月子能吃白蘿卜嗎

在坐月子期間，產(chǎn)婦身體本來(lái)就比較虛弱，免疫力比較低下的情況下，不適合吃太多寒涼以及辛辣的食物，以免引起胃腸道的不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀。但是不可以過(guò)多的服用白蘿卜，白蘿卜性質(zhì)寒涼，在坐月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，不適宜吃太多寒涼的食物，以免引起胃腸道不適，出現(xiàn)拉肚子等癥狀。產(chǎn)婦坐月子可以適量的吃白蘿卜一定要注意適量。