坐月子的飲食，建議不要控制得過(guò)于嚴(yán)格，盡量要豐富多樣。北方人坐月子一般需要吃點(diǎn)雞肉，如果有烏雞肉，可以用烏雞熬湯喝，連肉吃掉。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一頓飯，盡量應(yīng)該食用清淡、容易消化的食物，最好以流食和半流食為主，比如小米粥、面片湯、雞蛋湯等等，由于在生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)婦的體力有很大的消耗，生產(chǎn)結(jié)束后也是產(chǎn)婦最疲勞的時(shí)候，此時(shí)吃容易消化、暖和的食物，不僅補(bǔ)充了水分，也補(bǔ)充了能量。

順產(chǎn)坐月子可以出門(mén)嗎？

坐月子也就是醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)褥期是從胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦全身各器官除了乳腺外恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時(shí)間，通常為六周，產(chǎn)褥期為女性一生生理及心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期，大多數(shù)產(chǎn)婦恢復(fù)良好，少數(shù)可能發(fā)生產(chǎn)褥期疾病。通常產(chǎn)婦在分娩后，身體會(huì)很虛弱，一般坐月子需要1個(gè)月左右，如果產(chǎn)婦的身體恢復(fù)良好，就可以出門(mén)了。順產(chǎn)坐月子最好不要出門(mén)，這是由于這時(shí)候的女性身體的抵抗力是比較差的。

產(chǎn)婦多久可以同房呢

同時(shí)同房的時(shí)候要避免細(xì)菌感染，同房衛(wèi)生需要特別的注意，由于產(chǎn)后新媽媽抗病能力比較差，生殖道的窗口依然存在，沒(méi)有完全的愈合，這個(gè)時(shí)候過(guò)夫妻生活一定要注意保持衛(wèi)生，特別是男性生殖器一定要注意保證清潔，在同房之前用溫水洗干凈，女性在夫妻生活之后要注意清洗陰部以免引發(fā)感染，同時(shí)動(dòng)作不要過(guò)于劇烈。但當(dāng)女性做完人流術(shù)后，子宮受到損傷，這時(shí)同房精子會(huì)刺激到女性的免疫力，也會(huì)引起一系列的炎癥，甚至不孕，除了1個(gè)月之后才可以同房外，女性還要注意衛(wèi)生情況，可以每晚用清水清洗外陰，避免細(xì)菌感染造成一定傷害，如果過(guò)早同房，也可能引起炎癥甚至不孕癥，所以必須等子宮完全恢復(fù)，才可以進(jìn)行同房。產(chǎn)后多久可以同房，需要看生產(chǎn)方式的。