產(chǎn)后在哺乳期的女性對蛋白質(zhì)的需求量也明顯的增加，所以產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，尤其是一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋白，瘦肉，魚蝦等。產(chǎn)婦在月子里面需要多吃一些高蛋白質(zhì)食品，但是食用過多的高蛋白質(zhì)食品，很容易造成消化不良現(xiàn)象，所以月子里面可以每天吃1~2個(gè)雞蛋。產(chǎn)后如果出現(xiàn)痔瘡的這個(gè)情況是可以吃雞蛋的，這個(gè)時(shí)候一定要多喝一些營養(yǎng)湯。

坐月子吃什么下奶

如果奶水分泌量比較少，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下加入一些安全性比較高的具有下奶作用的中藥燉豬蹄吃，能幫助調(diào)理體質(zhì)，從根本上改善奶水少的問題。在坐月子期間，也可以多吃一些雞湯，棒骨湯，鴿子湯，豬蹄湯等，都有助于下奶，可以增加奶量，對身體恢復(fù)有很好的作用。坐月子下奶的問題也是我們經(jīng)常能夠見到的這個(gè)問題。

產(chǎn)后多少天可以同房

產(chǎn)后6周以后如果恢復(fù)良好，沒有腹痛、陰道流血等不適癥狀，可以同房，因?yàn)楫a(chǎn)后全身個(gè)臟器系統(tǒng)除乳腺外恢復(fù)至孕前狀態(tài)需要六周的時(shí)間，也就是整個(gè)產(chǎn)褥期。有一部分女性產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全，在產(chǎn)褥期復(fù)查的時(shí)候依然不是很理想，就需要等到完全恢復(fù)才可以性生活的。產(chǎn)后42天，也就是產(chǎn)后6周可以同房。