也不能吃回奶、油膩、容易導(dǎo)致上火、過咸過硬以及酸澀的食物，如:蓮子，韭菜，南瓜，柿子等，不要吃得過飽，要吃清淡營養(yǎng)易消化的食物，多喝湯湯水水的，有利于下奶，多吃新鮮蔬菜和水果，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，吃水果時(shí)，最好用熱水燙一下吃比較好。坐月子期間不能吃的食物有以下幾種：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，這些食物不利于氣血，容易導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。喝高脂肪的湯類會(huì)導(dǎo)致母親在坐月子期間體重顯著上升，并且由于母親在坐月子期間活動(dòng)量比平時(shí)要少，嚴(yán)重的情況可能會(huì)發(fā)生靜脈血栓，危及母親的生命和健康，所以坐月子期間不要攝入過多的能量。

坐月子吃蝦好嗎

女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某晕r，蝦中的營養(yǎng)元素豐富，含有豐富的鐵離子、甲殼素、鈣離子、氨基酸、維生素以及大量的蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充月子期間由于生產(chǎn)時(shí)丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)，提高機(jī)體免疫力以及抵抗疾病。特別適合孕婦、哺乳期的媽媽、兒童、老人食用，可以做成白勺蝦、油燜蝦、蒸蝦、炒海蝦等，如果有進(jìn)一步疑問可以去醫(yī)院咨詢營養(yǎng)學(xué)的專家。只要對(duì)蝦不過敏，月子里是可以吃蝦的。

產(chǎn)婦能吃醬油嗎月子期間

在產(chǎn)后要注意休息，避免不要過于勞累，生活規(guī)律，保證睡眠充足，注意個(gè)人的衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥，在產(chǎn)后42天定期復(fù)查?？梢猿葬u油，但是不宜食用太咸的醬油。但是畢竟是術(shù)后恢復(fù)的過程，飲食方面最好是清淡一些，不要過于重口和刺激。