一般出了月子身體上基本上已經(jīng)恢復(fù)跟正常人沒(méi)有什么兩樣就可以出門了，但是如果溫度比較高的時(shí)候做好防暑的措施，不要出去時(shí)間太長(zhǎng)，要慢慢的有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，也不要到人流量特別多的地方，容易導(dǎo)致一些感染的發(fā)生。一般是提倡在家多臥床休息，如果有特殊情況也不要長(zhǎng)途旅行，而且在出門期間最好是佩戴帽子圍巾等。中國(guó)人歷來(lái)的傳統(tǒng)，就是說(shuō)月子期間是不能吹風(fēng)，不能出門，還有各種限制。

做月子可以洗頭嗎

注意月子內(nèi)屬于體質(zhì)虛弱的狀態(tài)，容易受到寒氣影響，洗完頭發(fā)吹干即可，洗澡可以選擇采取淋浴的形式，不建議坐浴或者盆浴。而且洗頭時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，洗頭也不能過(guò)于頻繁，適度的保持清潔即可，在洗完之后趕緊用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免水的溫度降下來(lái)，帶走體內(nèi)的熱氣。坐月子這個(gè)是可以洗頭的，生產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較虛弱，身體大汗淋漓，出汗比較多，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)當(dāng)中會(huì)沾有各種細(xì)菌，還有灰塵，這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)清理，容易引發(fā)感染的。

坐月子吃什么

最好注意少吃多餐，不要吃鹽太多的食物，不然寶寶會(huì)上火的，要吃容易消化營(yíng)養(yǎng)高的食物，另外需要增加纖維素的補(bǔ)充，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以免發(fā)生便秘。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦比較疲勞、運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，也應(yīng)該多吃一些青菜水果，這樣能取得營(yíng)養(yǎng)均衡、減少便秘。產(chǎn)后的媽媽抵抗力較弱、胃腸道蠕動(dòng)較慢。