可能是因為平時活動量過少，月子期間飲食特別清淡而導致食欲不好的問題，很多人比較偏愛辛辣食物，吃清淡食物時會出現(xiàn)胃口不好的癥狀，而且長期不活動還可能會出現(xiàn)便秘情況，從而導致食欲下降。對于那些是順產(chǎn)分娩孩子的婦女，坐月子沒有食欲的原因，或者出現(xiàn)了食欲大幅度下降的情況，是因為坐月子的時候飲食太過于清淡，而且期間沒有活動，而是長期在床上休息。每天上午可以煮點生姜紅棗茶，用生姜和紅棗熬制15分鐘左右，改善胃黏膜的水腫的情況，增加它的吸收。

坐月子可以吃小母雞湯嗎

在產(chǎn)婦剛剛生完小孩子的時候，在坐月子的時候，要下奶的話，可以吃小母雞湯，這樣比較幫助孕婦會恢復身體的體能，還可以用小母雞燉何首烏，燉枸杞，家人也可以根據(jù)產(chǎn)婦的口味，這些都是比較滋補身體，而且又不是特別太補，不會讓產(chǎn)婦的身體接受不了，而且在燉母雞湯的時候，可以往里面加入一些蔬菜玉米，因為玉米里面含有豐富的粗糧纖維。產(chǎn)婦喝雞湯一般是不會上火的，但是不能太咸，調味不要太重，清淡些，如果是烏雞湯，夏天最好少喝，因為烏雞湯是溫性的，喝多了容易上火，適量的喝可以滋補養(yǎng)血，還可以提高抵抗力，對產(chǎn)婦的身體有很大的好處。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后可以適當?shù)暮赛c母雞湯。

坐月子可以吃什么蔬菜？

富含蛋白質的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強營養(yǎng)，肉類包括雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦、蔬菜包括海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、白菜等?？梢远喑阅瞎稀⒍寡?、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、紫菜、番茄、海帶、木耳等食物。關于順產(chǎn)坐月子可以吃青菜嗎。