椰子生長在熱帶，是屬于溫性水果，而且雞肉里面又有營養(yǎng)，兩樣結(jié)合在一起，熬湯是對產(chǎn)后恢復(fù)非常有很大的幫助的，這時候的產(chǎn)婦可以喝湯，也可以吃肉，而且這個椰子雞湯還有催奶的效果，可以很好的讓母親的乳汁增多，這個時候也不用擔(dān)心下奶的問題，還可以往椰子雞湯里面加一些胡蘿卜這些蔬菜。雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)，并不易造成脂肪堆積，因此馬蹄燉雞是產(chǎn)婦可以食用的較好的食品。坐月子是可以吃小母雞湯的。

坐月子期間可以吃什么蔬菜

在產(chǎn)婦坐月子期間最好不要吃那些寒涼、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋蔥、辣椒、大蒜等等就屬于辛辣、刺激性的蔬菜，這些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，產(chǎn)婦身體可能會出現(xiàn)便秘的癥狀或者加重痔瘡癥狀，導(dǎo)致不適。除了吃蔬菜之外，產(chǎn)婦在坐月子期間，為了加快身體的恢復(fù)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂醒a(bǔ)鐵功效的食物，比如花生、紅棗、枸杞、豬肝等等，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯、雞湯等流食。可以多吃南瓜、豆芽、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、紫菜、番茄、海帶、木耳等食物。

月子里吃什么最下奶

雞肉湯、鴿子湯、羊肉湯等各種肉湯中，含有比較豐富的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)，油脂含量也比較高，同時還含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，能夠很好的改善產(chǎn)婦的身體健康狀態(tài)，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁的質(zhì)量。因為這類食物是有利于下奶的，尤其是豬蹄湯和鯽魚湯不僅味道鮮美而且還含有豐富的營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有很好的作用。坐月子期間為了促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，要吃富有營養(yǎng)，足夠熱量和水分的食物。