在坐月子期間，是建議盡量不要出門的，產(chǎn)后的恢復(fù)期一般需要42天，這個(gè)時(shí)候身體才能基本恢復(fù)到未孕狀態(tài)，所以建議至少產(chǎn)后42天之以后再出門。如果平時(shí)身體素質(zhì)比較好，小產(chǎn)后恢復(fù)的就會(huì)相對(duì)快，若素體虛弱，小產(chǎn)后身體恢復(fù)也就需要時(shí)間比較多。正常情況坐月子期間，還是盡量不要出門。

孕婦產(chǎn)后能吃什么蔬菜

分娩后的第一天，可以正常飲食，分娩過(guò)程和整個(gè)產(chǎn)程過(guò)程，產(chǎn)婦都需要消耗大量的體力，同時(shí)由于疼痛，胃口也不會(huì)很好，在生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中，進(jìn)食是比較少的，因此在產(chǎn)后盡量的補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)較高的食物，以盡快的恢復(fù)體力，可以吃瘦肉，雞蛋等，營(yíng)養(yǎng)較好的蛋白質(zhì)含量較高的食物。女性在產(chǎn)褥期間其實(shí)什么樣的蔬菜都可以吃，因?yàn)椴煌氖卟司哂胁煌臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有不挑食，食物之間搭配合理才能發(fā)揮最大的保健作用，但是在產(chǎn)褥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徟?、萵筍，另外多吃一些豆芽，這些蔬菜對(duì)女性恢復(fù)是有一定的促進(jìn)作用，比如說(shuō)蓮藕它還有大量的淀粉、礦物質(zhì)和維生素。孕婦產(chǎn)后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等，如奶量不足，也可多喝些湯類，例如鯽魚湯、花生豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，既可補(bǔ)充身體能量，還可給寶寶提供足夠的乳汁。

坐月子哪些食物不能吃

因?yàn)樘岬臇|西會(huì)刺激牙齒，出月子之后會(huì)導(dǎo)致牙疼，太咸的東西會(huì)影響乳汁的分泌，寶寶吸收了也不好，太硬的東西不好消化，容易讓產(chǎn)婦引起便秘，太涼的東西會(huì)刺激腸胃和牙齒，對(duì)產(chǎn)婦的健康很不好。在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，女性要做好飲食方面的調(diào)理工作。坐月子哪些食物不能吃做月子不能吃的食物太多，很多是迷信的。