坐月子的時(shí)間一般是在30左右，不過(guò)產(chǎn)婦其實(shí)恢復(fù)子宮的時(shí)間需要42天，如果產(chǎn)婦的身體比較好，能夠盡早完全恢復(fù)到一個(gè)好的狀態(tài)，也是可以在適宜的時(shí)候出門(mén)的，出門(mén)時(shí)間當(dāng)然要把握好，出門(mén)之前做好保暖措施。因?yàn)楫a(chǎn)后每個(gè)人體質(zhì)是不一樣的，有的人身體比較好，一般在順產(chǎn)后一周身體就沒(méi)有不舒服的感覺(jué)了，如果是剖宮產(chǎn)，有時(shí)候腹部傷口還有點(diǎn)輕微的疼痛，但是超過(guò)十天就沒(méi)有感覺(jué)了，這些時(shí)候都可以出門(mén)去散散步，或者呼吸下新鮮空氣。如果坐月子期間必須出門(mén)，建議不要出去太久，偶爾出去透氣是可以的，最重要的還是要做好保暖措施，避免受風(fēng)、受寒而出現(xiàn)感冒。

坐月子不能吃什么水果

坐月子期間不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，會(huì)導(dǎo)致宮寒，導(dǎo)致子宮出血過(guò)多，引起疼痛，以后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。產(chǎn)后宮縮不能吃辣的，容易上火的以及冰冷的食物，這樣對(duì)宮縮是沒(méi)有任何好處的。食用雞肉有改善情緒的作用，能夠預(yù)防女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

坐月子期間可以吃水果嗎

很多坐月子的產(chǎn)婦會(huì)有便秘的癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且具有通便的功效，對(duì)身體是非常有好處的，但是水果要適量的使用，不能夠吃過(guò)多的水果，因?yàn)樗远嗔?，可能?huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀。因?yàn)樵伦永锶绻缘锰?xì)而不吃蔬菜水果的情況，營(yíng)養(yǎng)相應(yīng)的就會(huì)有不同程度的缺乏，也就會(huì)間接地影響到母乳的質(zhì)量，也常常會(huì)造成產(chǎn)婦便秘等等問(wèn)題的發(fā)生。在做月子期間產(chǎn)婦是可以吃水果的，可以多吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且具有開(kāi)胃的功效。