在坐月子期間應該好好地調理自己的身體，一般情況下是要求坐月子30天才能夠出門。如果是潮濕的南方，氣候比較好，而且溫度比較高的話，一般在順產以后7天就可以適當?shù)耐獬隽?，當然外出時間不能太長而且也不能勞累。一般情況下女性在坐月子一個月左右時。

坐月子期間不能吃什么

坐月子不能吃的食物一般是冰冷的食物不能吃。坐月子期間禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物，不應該吃冷食。坐月子的飲食要比較小心，食物上面不能吃的主要是以下幾大類的食物：第一個就是生冷寒涼的食物，包括水果，還有一些涼性的蔬菜也算在內。

流產后需要坐月子嗎

流產手術要經陰道進行宮腔操作，所以術后要口服抗生素預防感染，同時要加強營養(yǎng)，多食用新鮮的瓜果和蔬菜，加強蛋白質的攝入，多食用雞肉、牛奶、雞蛋和海產品等，禁止食用辛辣食品和刺激性食品。無論是人工流產，還是藥物流產，多會對女性的身體造成影響，需要多注意加強營養(yǎng)，多注意休息。人流之后也是需要坐月子的。