一般情況下女性在坐月子一個(gè)月左右時(shí)，如果產(chǎn)婦的身體恢復(fù)良好，可以在天氣比較好的情況下出門，通常產(chǎn)婦分娩后身體較為虛弱，機(jī)體的抵抗力和免疫力都下降，所以出門的具體時(shí)間沒有準(zhǔn)確的規(guī)定，是要看每個(gè)產(chǎn)婦自身的身體狀況以及體質(zhì)的不同和產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間也是不一樣的，如果坐月子期間出門。坐月子28天是可以出門的，坐月子是中國(guó)特有的一種情況，也就是在產(chǎn)后的一個(gè)月要在家里好好休息，其實(shí)并不需要完全待在家里，尤其到了坐月子的28天，身體已經(jīng)基本恢復(fù)好了，適當(dāng)?shù)某鲩T是不會(huì)有關(guān)系的。具體坐月子多少天可以出門，這是因人而異的，要看個(gè)人的具體體質(zhì)和恢復(fù)的狀況。

坐月子能吃什么

對(duì)于剖宮產(chǎn)術(shù)后，由于有麻醉的作用，會(huì)有一段時(shí)間沒有排氣，可以適當(dāng)進(jìn)食流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，鼓勵(lì)產(chǎn)婦及時(shí)下床活動(dòng)，排氣后就可以循序漸進(jìn)的增加比較好消化的食物，比如面條和米粥等，完全排氣以后可以開始食用蛋白質(zhì)類的食物。吃飯的時(shí)候一定要多樣化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如雞、魚、肉、蛋，這些動(dòng)物的蛋白是必須要吃的。生產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較虛弱。

月子肩膀疼痛怎么辦

原因找到之后在治療方面就比較簡(jiǎn)單了，就像這些抱孩子的姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)，或者在喂奶的過程當(dāng)中肩膀受風(fēng)、受涼的情況要盡量少出現(xiàn)，然后在每天睡覺的時(shí)候多做做熱敷、按摩、針灸、理療等無損的治療手段，一般堅(jiān)持3-4周肩膀疼痛的問題都能夠逐漸的緩解。如果是由于不正確的哺乳方式而導(dǎo)致肩膀疼痛，可以做下蹲的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持5分鐘，每次保持20秒，在休息片刻之后連續(xù)做8次，能夠明顯的減輕疼痛，還可以服用一些中藥進(jìn)行理療，不過盡量在不哺乳的情況下服用，以免對(duì)寶寶有影響。月子肩膀疼痛，要注意保暖，可以采用理療或按摩的方法進(jìn)行治療。