雞蛋里面含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有幫助，但是記住坐月子期間雞蛋不要一次吃太多，每天吃兩三個(gè)就可以了，不然會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良。坐月子是可以吃桂圓的，有以下幾種好處：桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高熱能和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而提高身體的免疫力，避免產(chǎn)后身體虛弱而引起其它疾病。紅棗可以起到補(bǔ)血?dú)獾淖饔?，而龍眼也屬于大補(bǔ)性的物質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)后坐月子期間是非常重要。

坐月子可以吃什么水果

在坐月子的時(shí)候，有些人腸道本身可能功能很好，但是體質(zhì)比較弱的時(shí)候，腸道功能未必是正常的狀況，所以這個(gè)時(shí)候盡量不要吃寒涼刺激性的食物，涼性的水果就暫時(shí)不要吃。產(chǎn)婦除了吃水果之外，還應(yīng)該多吃一些流食，流食比較好消化，而且能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，加快身體的恢復(fù)，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、小米粥、南瓜粥等等。坐月子注意避免吃一些寒性涼性的水果，以免傷害脾胃。

坐月子多久可以洗頭洗澡

女性坐月子1星期后就可以洗頭，因?yàn)榕宰伦悠陂g，由于臥床休息的較久、食用有營(yíng)養(yǎng)食物，就會(huì)導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝旺盛，因此比較容易出汗多，洗頭后就可以緩解頭皮瘙癢的情況發(fā)生。坐月子期間可以洗頭洗澡，但建議不能盆浴、坐浴，應(yīng)淋浴或擦浴后馬上擦干，有洗頭發(fā)的需馬上吹干。洗頭時(shí)盡量先不要開(kāi)窗通風(fēng)，洗完頭發(fā)之后要立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受涼感冒；