哺乳期是可以吃南瓜的，南瓜里面的含水量比較少，但是淀粉和糖的比例很好，尤其是有很多的微量元素A和C，所以產(chǎn)后吃南瓜是不會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，相反還可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)，讓腸道變得更加健康。南瓜中還含有豐富的鈣，鐵，鋅，磷等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素能提高寶寶的免疫力，促進(jìn)體格發(fā)育。南瓜富含有豐富的B族維生素，微量元素和氨基酸，也富含有膳食纖維，因此，坐月子是可以吃南瓜的。

產(chǎn)后可以吃水果嗎幾天后可以吃

產(chǎn)婦坐月子期間在飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：以清淡飲食為主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。但是水果也不宜多吃，水果吃多了容易導(dǎo)致媽媽血糖升高，導(dǎo)致媽媽肚皮增厚，對(duì)產(chǎn)后體型的恢復(fù)不利。產(chǎn)后的女性可以吃水果，如果是剖腹產(chǎn)的女性建議在通氣之后能正常飲食后再吃水果為宜。

坐月子多久可以洗頭

如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，很容易引起毛囊炎，只要是在洗頭的時(shí)候，環(huán)境的溫度和水的溫度保持在適宜的范圍，并且洗完頭以后，立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，一般不會(huì)有問(wèn)題。傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不能洗頭，有些人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候洗頭會(huì)容易導(dǎo)致受寒，或者導(dǎo)致以后頭痛的問(wèn)題。但是洗頭期間應(yīng)該注意幾個(gè)方面。