一般情況下是要求坐滿月子30天才可以出去的，這是經(jīng)過(guò)科學(xué)測(cè)定過(guò)的，因?yàn)槿绻琰c(diǎn)出去的話，不僅會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)造成傷口難以復(fù)原，甚至?xí)湎嘛L(fēng)寒或者其他的毛病，以后會(huì)很難治愈的。孕婦在坐月子出門的時(shí)候一定要注意保暖，平時(shí)不能著涼，要多注意觀察天氣變化。根據(jù)孕婦體質(zhì)身體條件及周圍的環(huán)境，小月子坐多少天，不同的人情況不同。

產(chǎn)婦吃什么下奶

坐月子首先還是提倡母乳喂養(yǎng)，保證乳腺管的通暢，才能更好的下奶，同時(shí)可以多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，比如可以喝烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄花生湯、排骨湯等湯類，這些都有利于乳汁的分泌，注意不要放入太多的鹽。除營(yíng)養(yǎng)素外，母乳每天的入水量與乳汁分泌量也是相關(guān)的，所以產(chǎn)婦每天應(yīng)多喝湯水，如雞湯，鮮魚湯，豬蹄湯，排骨湯，菜湯，豆腐湯等，每餐都應(yīng)該保證多吃湯水的食物。產(chǎn)婦她產(chǎn)后如果是母乳喂養(yǎng)胎兒，需要多吃高蛋白的湯類食物，比如說(shuō)鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯，同時(shí)要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)胎兒，這樣是有利于促進(jìn)乳汁分泌的。

坐月子頭疼怎么辦

產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)攝入，氣血虛弱也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后頭痛，應(yīng)盡量做到飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃生冷辛辣油膩食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物。主要還是多休息，在滿月以后看一下不舒服的癥狀是否能夠得到緩解，必要的情況下也可以到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴巵?lái)改善。產(chǎn)后頭痛一般是需要掛婦科。