通常情況下，女性月子期間是可以適當(dāng)?shù)亻_空調(diào)的，但是一定要注意不能直接吹到空調(diào)的風(fēng)，就算是開窗通風(fēng)也要注意，只要讓室內(nèi)的溫度讓人體比較舒適就可以了，如果不放心，可以先開會(huì)空調(diào)，之后產(chǎn)婦再進(jìn)去。如果一吹到風(fēng)，無論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛孔會(huì)立即收縮，容易導(dǎo)致頭痛甚至是感冒等情況，建議在空調(diào)屋內(nèi)，產(chǎn)婦要穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖衣，并且穿襪子，建議定期進(jìn)行開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，避免細(xì)菌增生。坐月子期間是可以開空調(diào)的，開空調(diào)則要溫度適宜。

坐月子能吃什么零食

坐月子的時(shí)候可以吃豆腐酒釀湯，酒釀?dòng)叙B(yǎng)血、活血的功效也具有清熱、解毒的效果，使用豆腐和酒釀來一起煮湯，不但能夠提供營(yíng)養(yǎng)，還有催乳的效果，也能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)幫助惡露的排出?，F(xiàn)在有好多零食都是垃圾食品，它高糖、高脂、高油，這情況是對(duì)身體是沒好處的，也是不能當(dāng)飯吃的，你要是只吃零食，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)哺乳沒有利處。富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，肉類包括雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦、蔬菜包括海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、白菜等。

坐月子下奶吃什么好

飲食對(duì)奶水有很大的影響，所以可以通過食物來調(diào)節(jié)奶水的多少，例如豬蹄湯、魚湯等等都會(huì)幫助增加奶水，可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，吃一些蔬菜或者水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素礦物質(zhì)。在月子期間為了下奶，應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，要多吃魚、肉、蛋類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。黑芝麻。