月子里不建議吃辣椒，忌生冷辛辣刺激性食物，辣椒辛辣，寶媽過食會引起大便秘結(jié)，內(nèi)熱上火等癥狀，寶寶吃了奶水后會引起口腔炎，流口水甚至拉肚子等問題，寶媽在月子期間需注意營養(yǎng)均衡，合理搭配飲食，多吃水果蔬菜，多喝鯽魚湯，骨頭湯等易下奶的食物。一般產(chǎn)后坐月子的期間，飲食還是要注意的，因為產(chǎn)后產(chǎn)婦較為虛弱，需要一定的營養(yǎng)來補(bǔ)充營養(yǎng)，又涉及到哺乳的問題。剖腹產(chǎn)坐月子，建議盡量不要吃辣椒，吃辣椒對你喂奶不好，也對胃腸功能不好，特別是剖腹產(chǎn)手術(shù)后胃腸蠕動下降，有便秘的孕婦盡量不要吃辣椒。

做小月子幾天能出門

一般產(chǎn)后產(chǎn)婦需要坐28天的月子，不建議在坐月子期間出門，因為此時產(chǎn)婦的機(jī)體正在恢復(fù)階段，抵抗力也比較差，還在排惡露階段，此時出門容易受風(fēng)及感染，對于身體的完全恢復(fù)不利，坐完月子后，可視產(chǎn)婦的身體狀況選擇是否出門，如果要出門最好做好保暖措施，不要劇烈的運(yùn)動等。在坐月子期間，需要多補(bǔ)充含有鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、雜糧等，都有利于營養(yǎng)的供應(yīng)，有利于身體的恢復(fù)。女性在流產(chǎn)之后做小月子期間，一定要注意身體的調(diào)理，這樣才可以減少對身體的傷害。

坐月子可以吃哪些水果

在做月的期間，飲食盡量要均衡些，可以多吃點新鮮的蔬菜水果。定期B超檢查子宮恢復(fù)的情況，同時建議觀察惡露情況，如果惡露多并且出現(xiàn)異味，可能是有感染引起的，應(yīng)合理服用消炎藥，注意衛(wèi)生，避免加重感染，要睡眠充足，注意保暖。產(chǎn)婦多愛臥床休息，腸胃蠕動差，常常便秘，加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之所以產(chǎn)婦在月子里可以多吃熟香蕉，防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。