產(chǎn)婦排惡露吃一些清淡的粥是比較好的。生完寶寶后腸胃較虛弱最好吃些易消化的食物，生完寶寶后可以吃細(xì)軟的面條，也可以吃些蔬菜粥或者小米粥，盡量吃滋補(bǔ)身體的食物。在坐月子的時(shí)候，第一周的飲食最好是以清淡為主，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些動(dòng)物的肝臟的，有利于幫助產(chǎn)婦排出惡露以及補(bǔ)血等，或者可以吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的雞蛋小米粥，紅糖粥等都可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)自身的體力。

坐月子可以刷牙嗎

坐月子當(dāng)然可以刷牙，不然細(xì)菌很容易繁殖，最好使用溫水，使用產(chǎn)婦專業(yè)的牙刷和牙膏比較自然，不能隨便胡亂使用，需要特別注意，畢竟坐月子是人生中很重要的事情，保護(hù)不好自己的健康，身體很容易搞垮。注意口腔衛(wèi)生對(duì)于身體的健康來說是十分重要的，過去民間傳說坐月子不能刷牙是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，女性如果在月子期間不刷牙有可能會(huì)引起口臭、牙痛，還會(huì)導(dǎo)致一些消化道方面的癥狀。在坐月子期間是可以刷牙洗臉的，保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生、保持皮膚的清潔非常重要，建議每天都要刷牙洗臉，對(duì)身體不會(huì)造成影響，只會(huì)對(duì)身體有好處。

坐月子可以吃什么水果

在坐月子的時(shí)候，有些人腸道本身可能功能很好，但是體質(zhì)比較弱的時(shí)候，腸道功能未必是正常的狀況，所以這個(gè)時(shí)候盡量不要吃寒涼刺激性的食物，涼性的水果就暫時(shí)不要吃。產(chǎn)后的女性身體比較虛弱，抵抗力比較差，而且需要將宮腔內(nèi)的惡露排出干凈，所以要注意保暖，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。坐月子注意避免吃一些寒性涼性的水果，以免傷害脾胃。