在月子期間女性的身體往往是非常虛弱的，在飲食上一定要多做調(diào)整，避免吃一些生冷，寒涼的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如像豬肝，瘦肉或者含鐵劑的食物或者豆制品，奶制品，新鮮的蔬菜等，這些食物都可以給女性提供較多的營養(yǎng)，可以有效的加快女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。特別適合剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦使用，因為在剖腹產(chǎn)后胃腸道蠕動比較慢，而且還容易出現(xiàn)便秘，因此應(yīng)該多吃白蘿卜。產(chǎn)婦順產(chǎn)月子期間，可以少量的吃點煮熟的蘿卜。

坐月子22天可以洗澡嗎

是洗澡的時候一定要注意做好保暖措施，應(yīng)該保證房間溫度在25度左右，如果室溫達不到條件就不要洗澡了，否則可能會著涼受寒，增大月子病的發(fā)生率。在坐月子期間是可以洗澡的，但是要注意如果是剛剛分娩后不能洗澡，需要恢復(fù)一段時間后才能洗澡。產(chǎn)后是可以洗澡的。

月子期間能出門嗎

是如果自己的身體還沒有完全恢復(fù)，身體抵抗力比較差而且外面天氣比較寒冷，最好不要出門活動，以免導(dǎo)致感冒、著涼的情況出現(xiàn)，而且還可能會出現(xiàn)各種感染性疾病。坐月子期間盡量不要出門，如必須需要出門需多注意保暖，而且不能長時間的站立，不能過于勞累。月子期間不可以外出，由于剛生產(chǎn)完身體極度脆弱。