玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)加速糞便排泄的特性，可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘，玉米最好吃新鮮的，不要吃過期的玉米，過期的食物會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，對(duì)身體有害也不要吃的太多。因?yàn)樵袐D產(chǎn)后對(duì)于身體的傷害是非常大的，而且生產(chǎn)之后會(huì)帶來身體的衰弱，特別對(duì)于消化系統(tǒng)的傷害也是非常大，這時(shí)候如果再給予辛辣刺激，以及一些硬邦邦、油膩膩，重口味的東西，就會(huì)耗氣傷津損血，乃至出現(xiàn)病變?nèi)绺篂a、嘔吐、疼痛等癥狀，甚至影響到其它臟器的健康。在坐月子期間是可以吃煮的玉米，因?yàn)橛衩撞粌H僅富含蛋白質(zhì)，還富含維生素C，并且對(duì)于便秘也有很好的預(yù)防作用，因?yàn)橛衩缀写掷w維的粗糧，所以適宜的食用一些也是比較有益的。

做月子能吃水果嗎

這些水果中含有豐富的營養(yǎng)，并且含有大量的維生素類和氨基酸，可以增加機(jī)體的抵抗力，并且可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善坐月子時(shí)便秘的現(xiàn)象。月子期間可以吃水果。因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱，胃腸消化功能也會(huì)比較弱一點(diǎn)，所以的話不建議吃一些寒涼硬的食物。

坐月子吃什么東西會(huì)導(dǎo)致回奶

產(chǎn)婦回奶可以吃維生素b6還可以吃炒麥牙，建議產(chǎn)婦到中藥店買點(diǎn)炒麥芽回來，加點(diǎn)水煎湯喝，中藥類回奶效果不錯(cuò)，副作用要小一點(diǎn)，一天喝三次，一般五天左右。坐月子首先還是提倡母乳喂養(yǎng)，保證乳腺管的通暢，才能更好的下奶，同時(shí)可以多喝有營養(yǎng)的湯水，比如可以喝烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄花生湯、排骨湯等湯類，這些都有利于乳汁的分泌，注意不要放入太多的鹽。如果在月子里吃了韭菜或者喝了咖啡，吃了巧克力，吃了山楂或者喝了炒麥芽水，都可能會(huì)導(dǎo)致乳汁量減少，引起回奶，所以月子里的飲食特別重要。