通常出現(xiàn)半月板損傷之后，患者睡覺或者平臥位非負重狀態(tài)下，不會有明顯的不舒服，因此患者可以根據(jù)自己的喜好，選擇一種睡覺或者休息的姿勢，都不會對半月板損傷造成進一步的加重。半月板損傷，應當注意膝關(guān)節(jié)的制動休息，避免打球，過度的行走，登山，爬樓梯等活動，與睡覺的姿勢沒有太大的關(guān)系。睡覺姿勢無外乎是平躺、側(cè)臥和俯臥這幾種姿勢，這一種姿勢采取哪種更好，或哪種不建議采取，取決于這些姿勢能否誘發(fā)半月板損傷而引起的疼痛癥狀。

半月板疼痛怎么緩解

可以做一下局部的理療，外用活血化瘀的藥物進行熏洗，口服非甾體的止痛藥進行治療，半月板愈合以后，疼痛會逐漸的緩解，如果是重度的半月板損傷，由于半月板出現(xiàn)了撕裂，保守治療疼痛往往難以緩解，并且會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能障礙，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科，有專業(yè)醫(yī)生采取關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。對于嚴重的患者需要進行關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)處理，手術(shù)治療后患者是會恢復一部分的運動功能，半月板的損傷主要多發(fā)于人體的膝關(guān)節(jié)處，主要是由于膝關(guān)節(jié)半屈曲，以及受到壓力造成的扭轉(zhuǎn)，損傷后的關(guān)節(jié)處在活動的時候會出現(xiàn)腫脹和疼痛，還有時候會出現(xiàn)絞索樣的感覺。半月板損傷可以分為一度二度和三度的損傷。

半月板后角變性是什么意思

、Ⅱ度半月板后角變性，如果患者沒有明顯癥狀情況下可以行保守治療，半月板損傷后以休息為主，適當口服氨糖等藥物營養(yǎng)軟骨，同時避免長期下蹲、爬樓、爬山以及過于劇烈跑步、踢球等運動，能夠明顯減緩半月板退變導致的膝關(guān)節(jié)病情進一步加重。內(nèi)側(cè)半月板后角附著于后交叉韌帶止點的前方，髁間嵴的后方，該處均無關(guān)節(jié)面。半月板變性在臨床上比較常見。