在飲食上建議多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要注意休息，不要勞累，不要熬夜，保持心情的舒暢。除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病，無明顯原因的低血壓的狀態(tài)，多見于體質(zhì)消瘦的老人、女性，可有家族遺傳傾向。通過適當飲食控制孕婦出現(xiàn)了血糖高和血壓低，這種情況需要分別進行處理。

為什么會血壓低

站立或進食后的血壓下降主要發(fā)生在65歲以上的成人，長時間靜止后導致的低血壓主要影響兒童和年輕人進餐后大量的血液分配給胃腸道，致使心腦血管的供血減少，餐后兩小時內(nèi)收縮壓下降幅度大于等于20毫米汞柱或餐前收縮壓大于等于100毫米汞柱，都會導致低血壓的發(fā)生。我們在日常生活中，體型瘦弱的低壓低多見于年輕女性，其為了控制體重，保持身材，多采用節(jié)食的措施導致，對于這部分人群，適量增加體重，改善生活方式，低壓低可改善。導致低血壓的原因會比較多，包括生理性的因素，如體型偏瘦，遺傳因素。

血壓低吃什么藥效果好？

建議低血壓的人要注意葷素搭配，堅持平時的膳食要搭配合理，注意營養(yǎng)物質(zhì)的充分攝入，對于體質(zhì)虛弱者，一定要加強營養(yǎng)適當?shù)腻憻捝眢w，生活要有規(guī)律，但是也要防止過度的疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低，要保持良好的精神狀態(tài)，適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)。血壓低的患者平常除了在飲食上加強營養(yǎng)，多吃一些升高血壓的食物以外，也可以適當?shù)某砸恍┭a氣的中藥，像人參，黃芪，生脈飲這些中藥，也有明顯的升高血壓作用。人正常的血壓范圍：高壓90到139，低壓60到89。