動脈粥樣硬化的早期，首先是要積極的改善生活方式，要清淡飲食，控制每日攝入膳食的總熱量，維持正常的體重，要積極參加一些體育運(yùn)動和體力勞動，要合理安排自己的工作以及生活，生活要有規(guī)律，要勞逸結(jié)合，避免勞累，要保證充分的睡眠，要保持良好的心身狀態(tài)，要戒煙，嚴(yán)格限制攝入的酒精量。同時要進(jìn)行適當(dāng)合理的運(yùn)動鍛煉，保持每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動4-7次，每次持續(xù)30-60分鐘，控制體重，使體質(zhì)體重指數(shù)小于2有助于消耗我們的能量，養(yǎng)成一個良好的血脂控制習(xí)慣，徹底戒煙，也應(yīng)該避免被動吸煙，最好不要喝酒，同時要注意控制血壓，血糖及血脂。早期動脈粥樣硬化可以通過運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動，飲食調(diào)整，即多吃一些富含維生素纖維素的食物，比如青菜水果，減少脂肪的攝入，減少含熱量高食物的攝入，比如巧克力、奶酪、脂肪油等食物的攝入。

動脈硬化怎么檢查

如果出現(xiàn)動脈粥樣硬化就可以做以下的相關(guān)檢查，最常見最簡便的就是動脈超聲的檢查，可以通過血管的多普勒超聲，明確我們的淺表大動脈是否出現(xiàn)動脈粥樣硬化，以及動脈粥樣硬化的程度，如果是心臟血管冠狀動脈以及腦血管，就很難通過超聲進(jìn)行整體全面的評估，這時就要通過心血管CT掃描，加三維重建進(jìn)行評估，冠狀動脈就可以進(jìn)行薄層的逐層掃描，掃描之后進(jìn)行電腦的三維重建，可以立體地直觀地顯示冠狀動脈的走行結(jié)構(gòu)，以及是否存在動脈粥樣硬化，如果存在動脈粥樣硬化，心臟CT還可以評估動脈粥樣硬化的程度以及累及的范圍，不僅如此，心臟的造影腦血管的造影，也可以很好地檢測出是否有動脈粥樣硬化。有創(chuàng)的檢查包括：經(jīng)皮冠狀動脈造影，頸動脈造影，顱內(nèi)血管造影，以及下肢動脈造影等。動脈硬化可以通過實(shí)驗(yàn)室的檢查。

腹主動脈硬化的癥狀

腹主動脈硬化癥狀是因人而異的，腹主動脈粥樣硬化是全身動脈粥樣硬化的一種具體表現(xiàn)形式，由于腹主動脈特殊的解剖位置，很容易受到血流沖擊，特別容易引起動脈粥樣硬化，一般在早期不會有特殊的癥狀，多數(shù)是在體檢或者是因?yàn)槠渌膊⌒枰M(jìn)行腹主動脈相關(guān)檢查偶然發(fā)現(xiàn)。腹主動脈硬化的患者大部分沒有明顯癥狀，部分患者在敲擊的時候會出現(xiàn)濁音，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致血管壁向外膨出形成主動脈瘤，嚴(yán)重時會引發(fā)大出血，危害到患者的生命安全。單純的腹主動脈硬化，不會有明顯的癥狀。