4毫克，在備孕期間一般建議從備孕前三個月到懷孕后三個月，每天攝入葉酸0。4毫克，攝入葉酸的目的主要是為了預防胎兒神經(jīng)血管的缺陷，減少胎兒畸形的發(fā)生率。如果患者是葉酸代謝高風險，或者患者年齡比較大，出現(xiàn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的幾率比較高，這種情況下建議患者可以將葉酸的劑量提高到0。4mg，但是在整個孕期都需要使用。

睡前吃葉酸可以嗎

對于正在備孕的女性，通常在睡前是可以吃葉酸，其實女性在一天當中的任何時間都可以吃葉酸，而沒有具體的時間要求。另外，在普通人群，通過補充葉酸，也可以降低我們體內(nèi)的同型半胱氨酸水平，有利于降低心腦血管疾病的發(fā)生率。妊娠早期葉酸缺乏，可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險。

孕中期還要吃葉酸片嗎

按照正常的標準，孕婦在懷孕期間需要服用葉酸，是因為葉酸里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助預防胎兒出現(xiàn)畸形的情況，但是葉酸服用的話，也要注意不能過量，每天的正常標準是備孕期間的話應該是400毫克，而懷孕期間應該保持在600毫克以上，具體的看自己的吸收情況，服用的期間應該是從備孕前幾個月至這個孕期，主要是胎兒在前期發(fā)育不穩(wěn)定，所以需要服用葉酸，如果配合服用其他的營養(yǎng)物質(zhì)的話，也是需要注意每天的攝入量不能太多，保證每種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡。孕中期是否還需要吃葉酸片，要查紅細胞葉酸的濃度，或者是做亞甲基四氫葉酸還原酶的測定。葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管的畸形。