小腳趾外側(cè)長繭子很疼應該先把長有繭的雙足放入溫水中浸泡幾分鐘,然后抹上由醫(yī)生開具的藥膏或藥劑,用紗布包裹整整一夜。待繭軟化后,用小刀輕輕刮去死皮,再涂上深層滋潤的護手霜。

一、腰背肌肉緊張以及踝關(guān)節(jié)肌肉緊張，使人行走時候步態(tài)不正確，腳底受力不均，或者是緩沖不夠。自然腳底用力多的地方容易長老繭。肌肉和韌帶都屬于中醫(yī)筋的范疇，而筋又屬于中醫(yī)肝的系統(tǒng)。

二、血虛，腳底血液循環(huán)不好，腳底沒有彈性，甚至出現(xiàn)皺褶。這種人往往腳涼，多見中老年人。老繭也是中老年人多。血液問題在中醫(yī)里認為是心系統(tǒng)的問題，心陽不足自然氣血虛，而腳底離心臟最遠，更容易出問題。所以平時多按摩腳底改善血液循環(huán)也利于預防腳底老繭。

三、太胖或者太瘦。太胖，腳底面積沒有增加，壓強大，自然老繭會增加，腳底和腳兩側(cè)連接的地方老繭最厚，甚至裂口。太瘦了腳底沒肉幾乎全是骨頭，沒有緩沖了，自然很容易長老繭，而且這種情況腳特別疼，修完也疼。

四、腳底皮膚干燥，水液代謝失調(diào)。因為皮膚干也容易長老繭，而且更容易開裂，或者是明明老繭很少腳皮摸起來也很硬，日常應該注意保濕。