哺乳期可以喝羊奶，哺乳期喝羊奶有以下好處：

第一、補充營養(yǎng)。羊奶營養(yǎng)含量極高，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素以及多種維生素等的含量比一般營養(yǎng)食品高出好幾倍。產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中會流失大量的營養(yǎng)素，造成產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，分娩后喝羊奶是快速補充營養(yǎng)的最好方法，另外如果孕婦堅持整個月子期喝羊奶，對產(chǎn)后恢復(fù)有較好的作用。

第二、降低產(chǎn)后貧血發(fā)生率。女性產(chǎn)后身體都比較虛弱，而羊奶含有豐富的鐵，營養(yǎng)豐富又易吸收，有助于降低產(chǎn)后貧血的發(fā)生率。

第三、羊奶具有催乳功效。羊奶是所有食物中營養(yǎng)素最全、活性營養(yǎng)成分含量最高的乳品，可以幫助孕婦給寶寶提供充足的生長發(fā)育溫床。以生羊乳為原料的配方羊奶粉含有大量參與催乳素的生成的煙酸、及刺激人體乳腺組織泌乳的?；撬帷．a(chǎn)后多喝羊乳有良好的催乳作用。

第四、改善面部的色斑、修復(fù)妊娠斑。羊奶中含有特殊的上皮細胞生長因子（EGF），可有效修復(fù)呼吸道黏膜，抵御產(chǎn)后患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發(fā)育。而且羊奶中的美白因子可以改善面部色斑、修復(fù)妊娠斑。