產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃橘子。橘子中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，月子期間適當(dāng)吃橙子對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有一定的幫助。產(chǎn)婦在坐月子期間除了可以吃橘子外，日常生活中還可以適當(dāng)吃以下食物，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有一定的幫助。

第一、獼猴桃。獼猴桃含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。但產(chǎn)婦每天吃一個(gè)獼猴桃即可，要盡量和熱性水果搭配起來(lái)吃，也可以榨汁喝。

第二、紅柚。柚子具有抗炎功效，可以緩解咽喉疼痛和治療感冒。對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，柚子還有重要的功效是促進(jìn)傷口愈合，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽腹部會(huì)有傷口。所以，產(chǎn)婦可以食用柚子，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，還能預(yù)防貧血。

第三、櫻桃。櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的功效 。常食櫻桃還能補(bǔ)充產(chǎn)婦對(duì)鐵元素量的需求，既可防治產(chǎn)后貧血，又能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)。

第四、楊桃。楊桃鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)作用。

第五、圣女果。圣女果中富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是很有幫助的。

第六、蘋(píng)果。蘋(píng)果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)恰好能起到中和酸性體液的作用。產(chǎn)婦食用蘋(píng)果，隨著酸性體液的減少，產(chǎn)后疲勞乏力的現(xiàn)象自然也隨之減少。

第七、香蕉，具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，因?yàn)橄憬逗写罅康睦w維素和鐵質(zhì)，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后，體內(nèi)大出血，吃香蕉可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，還能預(yù)防便秘。