鼻子下長了個硬痘一碰就疼應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、皮膚要清潔徹底

首先要做的就是皮膚的徹底清潔，選擇溫和的洗面奶，每天早晚各一次，清晰完皮膚內(nèi)堆積的臟東西，保持毛孔暢通，才能抑制痘痘的繼續(xù)形成。

2、運(yùn)動出汗排毒

日常生活中藥多運(yùn)動、以面部出汗為好、使皮膚從內(nèi)向外排毒。

3、注意補(bǔ)水

毛細(xì)孔分泌過多油脂，堵塞毛孔從而形成痘痘，所以要多補(bǔ)水，保持水油平衡。

4、注意飲食和生活習(xí)慣

平時生活中要少吃辛辣油炸的食物，被子要經(jīng)常曬，避免螨蟲感染而產(chǎn)生痘痘，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

長痘痘的患者可能是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍沉?xí)慣、來自生活、工作以及感情方面的壓力，都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌。雌激素和代謝會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，造成臉部毛孔阻塞，從而引發(fā)痘痘的滋生；還有可能是患者長期熬夜造成。通宵、經(jīng)常熬夜、生活作息沒有不規(guī)律，緊張壓力或長期處于壓力，臉上各處出現(xiàn)痘痘。壓力和熬夜使得心火上浮、肝火過旺，毛細(xì)孔分泌過多油脂，堵塞毛孔形成痘痘。