良好的睡眠質(zhì)量是寶寶健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。對(duì)于處于生長(zhǎng)時(shí)期的嬰兒來(lái)說(shuō)是非常重要的。有的寶寶睡眠很淺，容易驚醒且出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)：

1、白天受到驚嚇

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可，通常1～2天會(huì)自動(dòng)痊愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查，醫(yī)師可能會(huì)開一些鎮(zhèn)定的藥物。

2、過分安靜的環(huán)境

有些爸媽非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時(shí)候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要比手勢(shì)和傳紙條。這樣反而造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感，一有響聲就醒來(lái)。所以，在寶寶出生的時(shí)候就要注意，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺，讓寶寶習(xí)慣有聲音也能入睡。

3、乳頭或奶嘴依戀

不論是采取哪種哺喂方式，寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀，區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭或奶嘴入睡，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭或奶嘴不見了即大哭起來(lái)。因此，最好一開始就避免含乳頭或奶瓶入睡的習(xí)慣，如果不行時(shí)，也可以考慮使用安撫奶嘴。

4、缺乏安全感

如果寶寶睡覺容易驚醒，首先要排除病理上的原因，查看寶寶是否有身體不適的問題。此外，寶寶因?yàn)槿狈Π踩幸踩菀仔褋?lái)，特別是新生兒，剛剛來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼。

對(duì)于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，例如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、蚊帳、靠墊等物。并且讓寶寶有固定的睡眠環(huán)境，例如睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

5、缺鈣的原因

寶寶睡眠質(zhì)量不好可能是缺鈣造成的。寶寶缺鈣最主要的原因之一就是接受陽(yáng)光照射的時(shí)間太短或是照射的陽(yáng)光的光線不夠充足。春季和夏季是補(bǔ)鈣最好的季節(jié)，在這兩個(gè)季節(jié)除了給寶寶食補(bǔ)外，還應(yīng)該多帶寶寶外出曬曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

6、缺水的原因

寶寶體內(nèi)水的含量比成年人多，因此寶寶對(duì)水的需求量也比成年人大。因此如果寶寶缺水，也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，哭鬧的情況。這個(gè)時(shí)候可以給寶寶喝點(diǎn)水，千萬(wàn)不要等到寶寶口渴了才補(bǔ)水，寶寶這個(gè)時(shí)候應(yīng)缺水了。寶寶如果出汗多，可以在水里放入少許鹽。在兩次奶之間也可以給寶寶喝少許白開水。