白噪音屬于噪音的一種，在嬰兒睡覺的時(shí)候，可以放少量的白噪音來幫助嬰兒緩解睡眠。白噪音屬于噪音的一種，但是白噪音和噪音是不一樣的，目前，國外專家已經(jīng)把白噪音用來解決兩種臨床問題:一是利用白噪音來停止嬰兒的哭泣。新生兒剛剛離開媽媽的子宮，陌生的聲音會(huì)令他們感到煩躁不安，而白噪音與他們熟悉的子宮里的聲音有著類似之處。二是一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會(huì)利用白噪音來幫助恢復(fù)工作效率，利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力產(chǎn)生的不良影響。

那白噪音對嬰兒的睡眠有用嗎?從一些角度上來講是有一定作用的，但是過度的白噪音對嬰兒會(huì)起到相反的作用，所以在嬰兒睡覺的時(shí)候可以放少量的白噪音來幫助嬰兒緩解睡眠。

注意白噪音使用時(shí)的兩個(gè)注意事項(xiàng):

1、白噪音的音量要隨著寶寶哭聲的大小來調(diào)節(jié)，哭聲大音量可以調(diào)大，哭聲小了白噪音也要調(diào)小。

2、白噪音要和寶寶保持一定距離，兩米左右，這樣既不會(huì)傷害寶寶的聽力，也不會(huì)影響使用效果。

白噪聲幫助寶寶改善睡眠的方法從實(shí)踐中看只是對新生兒有用，因?yàn)樾律鷥簞倓偝錾痪茫€存在這種鎮(zhèn)靜反射，但是4個(gè)月以后的寶寶，對這個(gè)方法就未必會(huì)有作用了。因此，要想改善寶寶的睡眠質(zhì)量，家長應(yīng)該注重的是多陪伴，才會(huì)讓寶寶有安全感。